Soll ein Höchstmaß an Nutzen aus den Yoga Übungen gezogen werden, ist es notwendig, sich auf etwas zu konzentrieren. Zu Beginn eignet sich dazu der Körper am Besten, die Dehnungen geben spürbares Feedback, dass es leicht macht sich auf die jeweilige Stelle zu konzentrieren. Wenn man sich nach einiger Zeit an die Asanas gewöhnt hat, wird der Atem der Fokus. Nimmt durch regelmäßige Praxis die eigene Konzentrationsfähigkeit weiter zu, kann man seine Wahrnehmung auf Energie, Prana, Chi oder Lebenskraft erweitern. Hier eröffnen Chakras eine völlig neue Dimension.
Dieser dreistündige Workshop bietet einen praktischen Einstieg in das Thema. Nach einer intensiven Vinyasa Yoga Praxis wird durch ausgedehntes Yoga Nidra entspannt. Aus dieser Ruhe heraus beginnen wir mit Pranayama, mit dem Atem zu arbeiten, was uns gemeinsam mit Konzentrationsübungen optimal für Meditation vorbereitet.
Der Workshop ist für alle die schon etwas Erfahrung haben, über den körperlichen Aspekt von Asanas hinausgehen und den vollen (und vollfüllenden) achtfachen Pfad von Yoga einschlagen wollen — nicht für Anfänger geeignet.
Zeit: Sonntag, 26.6.2016 von 16 bis 19 Uhr
Ort: Moksharth Yoga Insitut, Eisengasse 3, 8020 Graz
Early Bird: €25.- (€15.- mit Monatskarte)
Kosten: €31.- (€21.- mit Monatskarte)
ॐ