Vinyasa Yoga ist eine Form von Hatha Yoga die vom ‚Vater des modernen Yoga‘ herrührt, Sri T. Krishnamacharya. Wir synchronisieren Bewegungsabfolgen mit unserer Atmung, um dadurch eine besonders dynamische und zugleich harmonisch fließende Gesamtheit zu erschaffen. Aus über 700 Vinyasas schöpfen die Abfolgen hier aus dem Repertoire der traditionellen Vinyasa Krama Methode. Es werden dabei Kraft, Konzentration, Ausdauer & Beweglichkeit gleichermaßen beansprucht und die Entgiftungsprozesse des Körpers unterstützt.
Intermediate
Donnerstag 17.30 Uhr
Fortgeschrittene
Montag 17.30 Uhr
Freitag 7 Uhr
• Motivierte Anfänger & Fortgeschrittene
• Intensiv und dynamisch
• Fordernd und stets fördernd
Ruhig, meditativ & entspannend
Hatha Yoga
Beim traditionellen Hatha Yoga halten wir Positionen länger und gehen dadurch tiefer in die Körperstrukturen. Die Einheiten sind entspannend und für Einsteiger besonders gut geeignet. Bringst du bereits Erfahrung mit, so wirst auch du ausreichend Herausforderung spüren. Wichtig ist eigentlich nur, dich selbst mitzubringen.
All Levels
Dienstag 19.30 Uhr
• Anfänger und Fortgeschrittene
• Meditativ und entspannend
• Mobilisieren und loslassen
