शून्य योग

Shoonya Yoga Graz — Moving into stillness

    

Willkommen bei Shoonya Yoga Graz

Bei uns lernst Du traditionelles Hatha, Kundalini und Vinyasa Yoga in offenen Kursen und Workshops für Anfänger und Fortgeschrittene. Du kannst jederzeit einsteigen und Dir eine kostenlose Probestunde aussuchen. Unter Shoonya Yoga Graz bieten wir Kurse in kleinen bis mittleren Gruppen an um in diesem Rahmen so gut wie möglich auf individuelle Bedürfnisse einzugehen und eine authentische Praxis im Sinne der Erfinder zu teilen.

 [:Schunia] kommt aus dem Sanskrit (śūnya) und heisst Null – es ist jedoch das Gegenteil von Nichts. Es beschreibt einen Zustand der Leere, einer in sich vollständigen Offenheit. Wenn der Atem, die Aktivitäten des Geistes und der Körper Ruhe finden, beginnt Entspannung und Meditation, wir regenerieren, werden stressresistenter und können frische Energie tanken.

Einheiten—Yogasana

Neben traditionellem Hatha Yoga unterrichten wir auch Vinyasa Yoga (manchmal auch als Flow, Dynamic oder Power Yoga beschrieben) und Kundalini Yoga. Das Ziel jeder Einheit ist es durch Freude an der Bewegung Vitalität zu spüren und durch meditative Übungen einen Zustand der innere Ruhe zu erfahren – Moving into Stillness.

Wenn wir in unsere Mitte finden, in dem wir uns von unnötigem Stress und Verspannungen befreien und unseren Körper und Geist kräftigen, unsere Konzentrationsfähigkeit steigern bereiten wir uns so nicht nur auf Meditation vor, sondern werden auch den steigenden Anforderungen des täglichen Lebens besser gewachsen.

Take a breath …

Unsere Einheiten, insbesondere die Vinyasa Yoga Stunden, bieten ein intensives Workout, sind jedoch immer atemzentriert und lassen auch genügend Zeit für Atemübungen, Meditationstechniken und Entspannung. Wir bieten Yoga im Rahmen von offenen Einheiten, Privatstunden, bei Firmen und in karitativen Einrichtungen (zzt. bei Caritas und AIS) an.

Wir wünschen jedem der kommt ein fröhliches und sicheres Üben. Falls Du irgendwelche Fragen hast, schreib uns um Genaueres zu erfahren und wenn Du Einschränkungen hast gib uns bitte vor Deiner ersten Stunde bei uns Bescheid. Wir freuen uns auf Dein Kommen 🙂